マウスピース矯正中だけど旅行に行きたい！出発前に知っておきたいこと
マウスピース矯正中の方から、こんなご質問をいただくことがあります。
「旅行に行くんですけど、矯正中でも大丈夫ですか？」
「海外旅行の間、気をつけることはありますか？」
「何か持っていった方がいいものはありますか？」
マウスピース矯正は、取り外しができるという大きなメリットがあります。旅行中も、基本的なポイントを押さえておけば、問題なく楽しむことができます。
この記事では、マウスピース矯正中に旅行へ行く際に気をつけていただきたいことをお伝えします。夏の旅行シーズンを前に、参考にしていただければ幸いです。
マウスピース矯正中でも旅行は楽しめます
まず安心していただきたいのは、マウスピース矯正中でも旅行を楽しむことは十分に可能だということです。
ワイヤー矯正と違って、マウスピースは取り外しができます。食事のときは外して、普段通りに食べることができます。写真を撮るときに気になれば、一時的に外すこともできます。
ただし、マウスピース矯正は患者さん自身の管理が大切な治療です。旅行中も装着時間を守り、適切なケアを続けることで、治療の進行に影響を与えずに旅行を楽しめます。
いくつかのポイントを押さえておけば、安心して出発できます。
装着時間を守ることが一番大切
マウスピース矯正で最も大切なのは、装着時間を守ることです。
一般的に、マウスピースは1日20〜22時間以上の装着が推奨されています。外していいのは、食事と歯磨きの時間くらいです。
旅行中は、ついつい食事の時間が長くなったり、観光に夢中でマウスピースを付け忘れたりしがちです。
「旅行中くらいいいか」と思って外している時間が長くなると、歯が計画通りに動かず、治療期間が延びてしまう可能性があります。また、久しぶりに装着したときにきつく感じたり、痛みが出たりすることもあります。
旅行中も、できるだけ普段と同じ装着時間を意識しましょう。食事が終わったら、なるべく早くマウスピースを装着する習慣を続けてください。
旅行に持っていきたいもの
旅行の準備をするとき、矯正関連で忘れずに持っていきたいものをリストアップしておきましょう。
マウスピースのケース
食事のときにマウスピースを外したら、必ずケースに入れましょう。ティッシュに包んでポケットに入れたり、テーブルの上に置いたりすると、うっかり捨ててしまったり、なくしたりする原因になります。旅先での紛失は意外と多いので、ケースは必ず持参してください。
歯ブラシ・歯磨き粉
当たり前のようですが、旅行用の歯ブラシセットを忘れずに。マウスピースを装着する前には歯を磨くのが基本です。汚れた状態で装着すると、虫歯や口臭の原因になります。
携帯用のデンタルフロスや歯間ブラシ
歯と歯の間の汚れも落としてからマウスピースを装着したいところです。コンパクトなものを持っていくと便利です。
マウスピース洗浄用のグッズ
マウスピースを清潔に保つための洗浄剤やタブレットがあると安心です。旅行期間が長い場合は特に、マウスピースの衛生管理に気を配りましょう。
予備のマウスピース
万が一、紛失したり破損したりしたときのために、ひとつ前のマウスピースを持っていくことをおすすめします。新しいマウスピースがない状態で何日も過ごすと、歯が動いてしまう可能性があります。ひとつ前のものであれば、一時的に使用することで、歯の後戻りを防ぐことができます。
チューイー（アライナーチューイー）
マウスピースをしっかりフィットさせるためのシリコン製のチューイーがある場合は、持っていきましょう。旅行中も、装着後にしっかり噛んでフィットさせることが大切です。
外食時の注意点
旅行の楽しみの一つは、現地のおいしい食事ですよね。マウスピース矯正中でも、食事は普段通り楽しめます。
ただし、いくつか気をつけていただきたい点があります。
食事の前にマウスピースを外す
マウスピースを装着したまま食事をすると、マウスピースが破損したり、変形したりする原因になります。必ず外してから食べましょう。
外したらケースに入れる
先ほどもお伝えしましたが、外したマウスピースは必ずケースに入れてください。ナプキンに包んでおくと、片付けのときにうっかり捨ててしまうことがあります。
食後はできるだけ歯を磨いてから装着
理想的には、食後に歯を磨いてからマウスピースを装着したいところです。ただ、旅行中は歯磨きができる環境がないこともあります。その場合は、水で口をすすぐだけでも構いません。できる範囲でケアをして、なるべく早く装着しましょう。
飲み物にも注意
マウスピースを装着したまま飲めるのは、基本的に水だけです。コーヒーや紅茶、ジュースなどは、マウスピースの着色や変形の原因になったり、虫歯のリスクを高めたりします。色のついた飲み物や甘い飲み物を飲むときは、マウスピースを外しましょう。
飛行機での注意点
飛行機に乗る場合、いくつか気をつけておきたいことがあります。
機内でもマウスピースは装着
長時間のフライトでも、マウスピースは装着しておきましょう。機内食を食べるときは外して、食後はできるだけ早く装着します。
乾燥に注意
飛行機の中は乾燥しています。口の中が乾燥すると、虫歯や口臭のリスクが高まります。こまめに水を飲んで、口の中を潤すようにしましょう。
気圧の変化で痛みが出ることも
気圧の変化で、歯に違和感や軽い痛みを感じることがまれにあります。多くの場合は一時的なものですが、普段から歯の調子が気になっている方は、出発前に確認しておくと安心です。
マウスピースは手荷物に
マウスピースやケース、予備のマウスピースは、預け荷物ではなく手荷物に入れておきましょう。預け荷物が届かないトラブルが起きても、手元にあれば安心です。
海外旅行の場合
海外旅行の場合は、国内旅行以上に準備が大切です。
予備のマウスピースは必ず持参
海外でマウスピースを紛失したり破損したりすると、すぐに新しいものを作ることができません。必ず予備（ひとつ前のマウスピース）を持っていきましょう。
歯科医院の連絡先を控えておく
万が一のトラブルがあったときのために、かかりつけの歯科医院の連絡先を控えておくと安心です。電話やメールで相談できると、対処法をアドバイスしてもらえることがあります。
出発前に状態を確認しておく
長期の海外旅行に行く場合は、出発前に歯科医院で状態を確認してもらうことをおすすめします。虫歯や歯茎のトラブルがあると、旅行先で悪化することもあります。また、旅行期間中のマウスピースの交換スケジュールについても確認しておくと安心です。
マウスピースの交換タイミングと旅行
マウスピース矯正では、1〜2週間ごとに新しいマウスピースに交換していきます。
旅行中にマウスピースの交換タイミングが来ることもあるかもしれません。
交換用のマウスピースも持参
旅行中に交換のタイミングが来る場合は、次のマウスピースも忘れずに持っていきましょう。
交換のタイミングを調整することも可能
旅行の日程によっては、交換のタイミングを少し前後にずらした方がいい場合もあります。出発前に歯科医院に相談していただければ、旅行のスケジュールに合わせたアドバイスをお伝えできます。
マウスピースを紛失・破損したら
気をつけていても、旅行先でマウスピースをなくしてしまったり、壊してしまったりすることがあるかもしれません。
予備のマウスピースを使う
ひとつ前のマウスピースを持参していれば、それを装着してください。歯の後戻りを防ぐことができます。
歯科医院に連絡する
できるだけ早くかかりつけの歯科医院に連絡して、状況を伝えてください。対処法や、帰国後の対応についてアドバイスをもらえます。
何もない状態で長期間過ごさない
マウスピースがない状態で何日も過ごすと、歯が動いてしまい、治療計画に影響が出ることがあります。予備がない場合は、早めに対応を相談しましょう。
旅行から帰ったら
旅行から帰ってきたら、いくつか確認しておきたいことがあります。
マウスピースのフィット感を確認
旅行中に装着時間が少し減ってしまった場合、マウスピースがきつく感じることがあります。少しきついくらいであれば、数日で馴染んでくることが多いです。ただ、明らかに合わなくなっている場合は、歯科医院に相談してください。
お口の状態をチェック
旅行中に食生活が乱れたり、ケアが不十分になったりした場合、虫歯や歯茎のトラブルが起きていることがあります。気になる症状があれば、早めに確認してもらいましょう。
次の通院までのスケジュールを確認
旅行で通院のタイミングがずれてしまった場合は、帰国後に予約を調整しましょう。
出発前に相談していただくのがおすすめです
旅行の予定がある場合は、事前に歯科医院に伝えていただけると、より安心です。
旅行の期間や行き先に応じて、マウスピースの交換タイミングを調整したり、持っていくべきものをアドバイスしたり、注意点をお伝えしたりすることができます。
また、旅行前にお口の状態を確認しておけば、旅行中にトラブルが起きるリスクを減らすことができます。
旅行を楽しみながら、治療も続けましょう
マウスピース矯正は、取り外しができるからこそ、旅行中も比較的自由に過ごせる矯正方法です。
装着時間を守り、基本的なケアを続けていれば、旅行を思いきり楽しむことができます。
「矯正中だから旅行は控えよう」と思う必要はありません。少しの準備と心がけで、治療を続けながら素敵な旅の思い出を作ることができます。
気になることがあれば、お気軽にご相談ください
「来月旅行に行くんだけど、何か気をつけることはある？」
「海外旅行の間、マウスピースの管理はどうすればいい？」
「旅行前にお口の状態を確認してほしい」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください。
旅行の予定に合わせて、アドバイスをお伝えします。安心して旅行に出発できるよう、サポートいたします。
京急線・雑色駅から徒歩4分、大田区・雑色エリアのかかりつけ歯科として、矯正治療中の皆さまをサポートしています。
